人気ブログランキング | 話題のタグを見る

アラフォー 働く母 の日々を綴ります。スイーツ コスメ 可愛いものが好きです。 

by kwstmy

健康診断です!

来月は、主人の健康診断です066.gif

普段から外食が多く、中性脂肪が高めないわゆるメタボまっしぐらな体型でして・・・

高騰中ですが、野菜料理中心の献立です058.gif


鰤の切り身×白菜 蒸し焼き♫
健康診断です!_c0177968_1019372.jpg

鰤はしっかりと下味をつけているので、お出汁と料理酒だけで蒸し上げます。




子どもは、甘辛煮♫
健康診断です!_c0177968_10224759.jpg

*画像がボケてます。

つい捨てがちな青ねぎもフードプロセッサーにかけます。(キャベツと一緒に)
健康診断です!_c0177968_102537100.jpg





アク取りもリードのクッキングシートを乗せるだけ。
健康診断です!_c0177968_10262094.jpg




ブイヨン カレールー(orカレー粉でもOK) を 加えました。

健康診断です!_c0177968_10262939.jpg





野菜の甘みもたっぷりです。
合いびき肉は200g。

エコでヘルシーカレー♫の出来上がりです。
野菜を無駄なく上手に使えば、来月の健康診断に少しは貢献できるかしら・・・037.gif
by kwstmy | 2013-01-25 10:30 | health