健康診断です!
2013年 01月 25日
来月は、主人の健康診断です
普段から外食が多く、中性脂肪が高めないわゆるメタボまっしぐらな体型でして・・・
高騰中ですが、野菜料理中心の献立です
鰤の切り身×白菜 蒸し焼き♫
鰤はしっかりと下味をつけているので、お出汁と料理酒だけで蒸し上げます。
子どもは、甘辛煮♫
*画像がボケてます。
つい捨てがちな青ねぎもフードプロセッサーにかけます。(キャベツと一緒に)
アク取りもリードのクッキングシートを乗せるだけ。
ブイヨンと カレールー(orカレー粉でもOK) を 加えました。
野菜の甘みもたっぷりです。
合いびき肉は200g。
エコでヘルシーカレー♫の出来上がりです。
野菜を無駄なく上手に使えば、来月の健康診断に少しは貢献できるかしら・・・
普段から外食が多く、中性脂肪が高めないわゆるメタボまっしぐらな体型でして・・・
高騰中ですが、野菜料理中心の献立です
鰤の切り身×白菜 蒸し焼き♫
鰤はしっかりと下味をつけているので、お出汁と料理酒だけで蒸し上げます。
子どもは、甘辛煮♫
*画像がボケてます。
つい捨てがちな青ねぎもフードプロセッサーにかけます。(キャベツと一緒に)
アク取りもリードのクッキングシートを乗せるだけ。
ブイヨンと カレールー(orカレー粉でもOK) を 加えました。
野菜の甘みもたっぷりです。
合いびき肉は200g。
エコでヘルシーカレー♫の出来上がりです。
野菜を無駄なく上手に使えば、来月の健康診断に少しは貢献できるかしら・・・
by kwstmy
| 2013-01-25 10:30
| health